对我的生活造成了影响，我该如何应对？

您可先要求对方删除照片，若拒删并造成严重影响，可报警或起诉。依据《民法典》，自然人个人信息受法律保护，侵权需担责。不及时处理可能导致隐私持续泄露，精神损害加重。
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被P自拍可维权。操作如下：1.立即联系对方，要求删除照片并道歉；2.对方拒绝时，保留证据，如聊天记录、截图等；3.报警，由警方介入调查处理；4.若影响恶劣，向法院提起诉讼，要求停止侵权并赔偿。
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对照片被P的情况，常见处理方式有要求删除、报警、起诉。若对方配合删除，则问题解决；若不配合且影响严重，应选择报警或向法院起诉，以法律手段维护权益。